太極運動

這是一個星系的整體運動，與河圖理論所訂出的線路放大與縮小吻合。在運動中大家可以看到是由中心發動，慢慢放大直至最遠端。在過程中，不少份子回到中心去使到中心的能量能夠保持。這正是太極拳運動的一動無有不動與節節貫串的寫照。希望這視頻能給大家一點啟發。

習武與修德

【捨遠求近】 是用來化解或進攻對方的一種技法。人要快樂，必先排走自己的負能量，才有空間接收正能量。

無論推手或盤架子時，要分清【虛實】，把重量同時放在雙腳上或與對方抗衡是為【雙重】。夫妻或朋友之間交惡，彼此不覺理虧，既損誠信，又傷感情，是【雙重】損失；何不退一步，海闊天空。

【從人則活，由己則滯】要明白不用慣力或拙力，身體才有機會達至【鬆淨】，成為【內勁】的導體。做人學會放下執念，減少猜忌，多加包容，心情自然開朗，氣血暢通，不失保健之效。

徹底【放下】自身或對方的重量到地面，才可利用地面的反作用力令對方失去平衡。 人要【放下】恐懼，不怕挫敗，把從前的壞習慣粉碎，才能再點點重新，柳暗花明又一村。

急於求成，好強貪多，只會心浮氣躁，不但不能【氣沉丹田】穩定重心，更會因緊張帶來僵力 ，把身體的關節鎖住，是學太極拳的忌諱，更惶論養生。

【静】能【聽勁】，用心聽取對方來力的大小及方向，與此同時騰出【空間】，順其意化其勁。人【静】能生智，既不受外間誘惑，亦能分辯是非黑白。凡事易地而處，讓出【空間】靜聽別人的訴求，有助自我反省修錯。

太極拳是內家拳，一切源於【內動】，肢體外在的比劃只是【相】，是虛妄。凡事能從多角度去欣賞人與物，真理自然近在咫尺；況且各人的理念見解不同，演繹方法有別，錯與對都是學習的榜樣。

我從【王氏水性太極拳】中，明白【習武先修德】這句話是何等重要。謹借此拙文，祈望拳友們能以德會友，彼此共融切磋學武，共勉之！

磨轉心不轉

曾成章同學在群組向我提出楊澄甫大師所說的「磨轉心不轉」與「一中同長」怎樣理解。

我個人覺得楊師的「磨轉心不轉」的比喻並不合適。石磨是由兩個不同部份組成：磨石與底坐。磨心是連著底坐的是不動的，磨石中心有一個洞可以套進磨心來轉動。但人的中心與四肢都是在同一個身體內，是沒法四肢轉動而中不動的。我想他的意思是身體外圍轉動時中心是不能移動，因為中心移動圓圈便不能劃得圓整了。

「一中同長」Susan理解成長短的長，但我認為應該是長大的長。中心與自身的圓圈大小改變時同步。這樣比較合理。

看拳理要「依理不依人。」

賴皮勁練習

賴皮勁是練習從人與放重量的一種很有效的方法，長功快、趣味性濃的練功方法。太極拳能量發動起點於腰隙，身體的鬆練好了能從人，勁自然傳到手上。

杠桿的原理

2017 06 24早上九龍公園堂課

老師示範在起式時用杠桿的原理教學片段。

(謝謝Stella師姐分享）

另外以下是在網上看見一個身體杠桿３Ｄ影片對瞭解杠桿原理有一定的幫助。