舊時影片（二）
怎樣拿反彈力是內練的必要法門。
陳老師教授將重量壓在地上，每壓一次（放重量），就放鬆一次，由脚趾脚板開始做，至頭頂…反彈的能量就能由手放出。
體悟
有云"壓廹力越大，反抗力越强"就是牛頓力學第三定理:力度對等，方向相反。
我們平時站立，就像桌子放在地上，當我們“壓”向地下，’”隨即”放鬆便會感覺到地心吸力回饋我們，力量傳回身上,手上來運用。我另一位老師說盤拳走架練得正確就會感到有點東西從地面"借"上來的與陳老師所説的如出一轍。
影片（二）
A.老師解說
B.教導學員 (一)
B.教導學員 (二)
C.向學員深層次的解釋
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