太極拳講究「借力打力」，「四撥/拔千斤」，「後發制人」，「以靜制動」。不習
太極拳的人也會這樣說，甚至會做出一個招牌動作，就是用手一格，側身一閃，跟著
便順手一拉，這便是四兩撥千斤。
老師教我們練習如何善用四隅產生離心力。
兩人對立。自己面向的是鐘面十二點，右手是三點，背面是六點，左手是九點。對方
正面推來，若用力正面擋著對方，這便是頂，只是有力打無力，手慢讓手快。要非力
勝，則要懂得如何保持自己重心，設法破壞對方的平衡；利用對方出擊時所必然產生
的不平衡，善用些少助力以使其失衡。所以，當對方正面推來，可將對方的力導引
二、四、八、或十點方向。如何導引？對方手從正面推來，壓向己手。我們先以自己
為中心，手為圓周，頭頂和尾閭一線連起，然後順對方推力，旋轉尾閭向合適的一隅
放去，對方便會失平衡而被放出。這轉動是自轉，是隨人而動。自己是圓心，對方是
圓周。隨著這圓勢的轉動，重心腳轉換到另一隻腳，自己身體便是繞對方而轉，自轉
變了公轉，如繼續轉動，將重心腳轉換，對方便會被離心力帶動而失平衡。
一些體會：
1、要周身一家，被對方推的手是連起尾閭，這樣對方的推力和尾閭旋轉便合而為人，
力為己用。
2、身體順時針轉動，尾閭先順時針發動。
3、尾閭帶動身轉，步則隨身而換。如轉換支撐腳時，重心是會轉換。但轉換重心不是
靠身體橫移，而是虛靈頂勁領起，使重心由一腳轉至另一腳。自己中心不變。
4、當導引對方推力至一隅，不是用手力拉，而是順其跌勢加重量，增加其不平衡。
5、可參考老師寫自轉公轉的文章。
WH
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