肩肘腕放重

肩肘腕放重，並不是肩動肘動腕動的肢體運動。基本先決條件是要用【意】把整條手臂包括肩胛骨的關節透開，讓它像一條沒有淤塞的渠道，勁才能暢通無阻地透到對方的身上。

莊師兄見議我們平常多練拳，透過身體去體悟陳老師上課時提及的身法要訣。初時總覺得自己的筋骨太硬，不能隨【意】而動；但只要用【意】把關節贯串起来；加上不斷自我檢討修正身體那兒不夠鬆，比如肋骨，腕指關節……等等，那兒又用了力；日子鍜練久了，身體的感覺细胞便漸漸活化起來，勁路也愈來愈清。

讓大家回顧莊師兄講解鬆肩沉肘的片段👇🏻📽